Vive en paz mental mejorando tu autoestima como mujer y aumentando tu potencial como madre.
Despierta a tu mejor versión y consigue paz mental, aprendiendo a conocerte y a gestionar tus emociones… y además, dándole ¡sabor! a tu vida.
¿Tus pensamientos te hacen creer que hay ciertos retos en tu vida como mujer y madre que son demasiado para ti?
Es normal que a veces te dejes gobernar por tus emociones porque todo ser humano llevamos de serie lo que se llaman narrativas mentales, que son las historias que nos contamos sobre nosotros mismos y sobre los demás.
Y lo que tú crees, lo creas porque lo vives como una realidad incuestionable, y esto, a veces te hace decirte cosas como: –no sé qué quiero en la vida–, –no sé cómo hacer para entender a mis peques–, –me siento muy sola–…
¿Y por qué te sientes bloqueada e insegura cuando dentro de ti tienes recursos para hacerle frente y sentirte plena y en paz? Porque haces caso a esas narrativas y no las cuestionas.
La zona de confort más dura que habitas es cómo te has definido a ti misma
Es incuestionable que nos gusta el control, la seguridad, que nos valoren, nos acojan, nos traten con cariño… pero cuando se convierten en obsesión se transforman en una cárcel y, ¿de verdad te quieres quedar ahí?
Pues para salir de esa celda oscura y sin sabor, necesitas aprender a identificar tus emociones, a gestionarlas y transformarlas a tu favor, a respetarte y quererte siempre y a no escuchar a tu ego nunca más.
Y esto no implica que a veces te comportes de forma irracional, quiere decir que lo que ahora te puede parecer imposible, puede pasar a improbable y más tarde a posible, y te cuento el por qué.
Cuando decides estar en paz contigo y con el mundo y te implicas en un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, lo primero que descubres es que llevas contándote «películas de chinos» desde tu niñez, y el problema es que han definido quién eres y cómo eres… y tú te lo has creído.
Descubrir quién eres y qué quieres en tu vida sana el dolor del alma
Es mi experiencia personal como mujer, madre de dos niñas y apasionada de la cocina, la educación y el acompañamiento respetuoso, la que me ha demostrado que descubrir quién eres realmente, qué quieres y qué necesitas en cada momento es una realidad tangible.
Vivimos en un mundo volátil, ambiguo y complejo y esto no lo puedes cambiar, pero sí puedes cambiar tú si empiezas a ocuparte de lo que piensas y a coger la sartén por el mango, en vez de preocuparte por esos pensamientos que en ocasiones te hacen sentirte tan perdida.
Este cambio no sucede de la noche a la mañana. Debes adentrarte en un proceso que te saca de tu zona de confort –de cómo te has definido–, y te introduce en un mundo nuevo lleno de colores, texturas y sabores donde no te habías planteado que hubiera más de lo aparente, y te permite encontrarte con tu riqueza interior.
«Deconstrucción» es la técnica más innovadora que vas a experimentar en tu vida
No hace falta que seas una experta en la cocina, que tengas los mejores utensilios o estés puesta en las técnicas más vanguardistas del momento.
Es un proceso único, un trayecto hacia la introversión tan arriesgado como integrador, donde pueden aflorar los miedos, por eso sentirse arropada y comprendida es vital para aprender a identificar y gestionar tus emociones.
Y por eso estoy aquí, para apoyarte, acompañarte y cuidarte en tu «deconstrucción». Para que puedas despertar a la gran mujer y madre que eres, pasando un legado de amor y respeto a tu prole y a todas las personas importantes en tu vida.
¿Sabías que entre el 60% y el 80% de las enfermedades que padecemos en occidente, desde patologías cardiovasculares, diabetes, ¡hasta cáncer!, tienen una relación directa con el mundo emocional?
Y no lo digo yo, sino las investigaciones de la universidad de Harvard, pionera en el mundo en este campo con más de 40 años de estudios científicos comprobados.
¿Cuánto tiempo hace que no te sientes equilibrada y tranquila?
Trabajo fuera de casa y dentro, educar a tus peques, familia, lidiar con dudas y miedos…
Dejar huella o cicatriz está en tu mano, ¿Cuál escoges para sentirte feliz?
Almas que ya han confiado en mi
«Me ha gustado identificar etiquetas y bloqueos que tenía interiorizados y con herramientas que me daba María ir desmontándolos uno a uno. Detectar mis miedos e ir superándolos poco a poco, cosa que por otra parte también me ha ayudado a tener más confianza en mí misma. También a mejorar la relación conmigo misma y tratarme con mas respeto y amor, a bajar el nivel de exigencia, tanto conmigo como con los demás».
«Mejorar las heridas que tenía con personas de mi familia, ha sido un antes y después en mi relación con ellos».
«En el aspecto personal no puedo decir más que cosas bonitas de María, me ha hecho sentir super cómoda en las sesiones, conecté enseguida con ella, por lo cercanía y la sensibilidad para decir las cosas. Creo que tiene un don especial para tratar con las personas».
Mónica Holguera, Valencia.
«Me sentía saturada y agobiada en casa. Ahora pienso dos veces antes de actuar, intento no perder los nervios, y veo las cosas desde otra perspectiva. Me ha dado cierta calma «.
«Tu paciencia infinita con nosotros, sin agobios, siempre respetando nuestros tiempos, has estado dispuesta a ayudar en lo que fuese»
María Talón, Madrid.
Conseguir bienestar mental no debería ser confuso ni difícil
Únete a la comunidad de Amasadoras y aprenderás recetas sencillas de aplicar en tu vida para empezar a despertar a la gran mujer y madre que eres.
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